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和風通信~活動日記~

チューブ体操はいつも大盛況!

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チューブ体操はいつも大盛況!

2019.09.14

令和元年9月6日(金)

毎月恒例のチューブ体操の日です。

3名のボランティア講師が来てくださいました。 

カラフルなゴムチューブを使って腕や足などいろいろな筋肉を鍛えます。

チューブが縮む力に逆らって運動することで筋力アップを図ります。

みんなで一緒に身体を動かすのは楽しいですよね。

鳴子も使って賑やかに体操します。

講師の声掛けに引き込まれて、みなさん身体を動かしておられましたよ。

先生方、いつもありがとうございます!

もちろん参加は自由。こちらでは、トランプ大会とおやつ中でした(笑)